第39章 【系统：可惜了兄弟，这纯绿！】（2 / 2）

青羽接过沙袋，手一沉...好家夥，这每个至少五公斤！

绑腿上跑二十圈？

这是热身还是要我命？

但他不敢说，只能乖乖绑上，开始跑。

第一圈，轻松。

第三圈，有点喘。

第七圈，腿像灌了铅。

第十圈，青羽感觉大腿肌肉火烧般酸痛。

每一步都像踩在刀尖上，汗水顺着脸颊滴落呼吸像拉风箱。

「要死了！」

「呼吸节奏不对。」止水不知何时出现在他身边，保持着和他同样的速度却脸不红气不喘。

「三步一吸丶两步一呼丶控制心率！别乱。」

青羽试着调整，果然好了一些。

「很好，保持。」止水点点头，

「跑步不只是锻炼体力，更是锻炼意志和节奏感，战场上，保持节奏往往比爆发更重要。」

青羽边喘边点头，内心却在吐槽：前辈您说得都对但能不能先让我把气喘匀了再说！

终于，二十圈跑完。

青羽瘫在地上，感觉自己像条风乾的咸鱼。

失去梦想.jpg

「休息三分钟。」止水看了眼计时器，「然后进行手里剑训练。」

青羽挣扎着爬起来，掏出水壶猛灌几口，脑子里两个声音又开始了：

「才二十圈就不行了？」泉奈嫌弃道。

「战国时期，我们每天负重三十公里急行军是家常便饭。」

「不过他的恢复速度确实快。」扉间分析。

「心率在三分钟内恢复正常水平，肌肉疲劳度也低于预期，看来之前的战斗突破效果显着。」

青羽苦笑。

合着我这拼命换来的进步，在两位大佬眼里只是「还行」？